Proteínas en la dieta vegetariana

¡Hoola! Hoy vengo a hablaros de una de las preguntas, preocupaciones (o como lo quieras llamar) que tiene la gente que consume productos animales en cuanto a la dieta vegetariana, y esa es ¿De dónde sacan las proteínas los vegetarianos?

Es una pregunta que si bien, ahora verás que no tiene mucho sentido debido a la cantidad de proteínas en alimentos vegetales, mucha gente se hace, debido a esa extendida creencia de "una dieta vegetariana o vegana produce grandes carencias" lo cual hablé un poco por encima en este post.

Hoy me centraré en las "supuestas" carencias de proteínas que produce una dieta vegetariana (y por dieta no hablo de una forma de adelgazar, sino que "dieta" hace referencia al tipo y cantidad de alimentos que una persona toma).

¿Dieta vegana? ¿Dieta vegetariana? ¿Qué son?

Algunas personas confunden el veganismo y el vegetarianismo, o bien no saben lo que son, o simplemente reducen ambos a "no comen carne".

Pero, en realidad, existen varias diferencias en cuanto a ambas dietas (tanto de lo que no se come, como de lo que es necesario tomar para suplementar posibles deficiencias). Así que aquí te traigo un post en el que hablo y comparo ambas dietas, así como hablo de las posibles "deficiencias" de estas por encima, ya que en otro post profundizaré sobre este aspecto.

¿Quieres saber más sobre estas dietas? ¿Saber diferenciarlas? ¡Pues allá vamos!

All U Need Is Nature

¡Estoy demasiado emocionada con esto!

¡Bienvenido a All You Need Is Nature! ¿Ingenioso el nombre, a que sí?

No sé si te estás preguntando qué es este blog, o si tienes alguna otra pregunta, pero voy a intentar adelantarme a tu cabecilla respondiendo alguna de las preguntas que, creo, pueden pasar por tu mente ahora mismo.